CÓMO REVENTAR A TU GRUPETA

En este curso abordamos cómo mejorar el rendimiento seas hombre o mujer ciclista teniendo en cuenta tu composición corporal actual y objetivo- Abordamos la periodización nutricional, es decir, cómo adaptar la ingesta de carbohidratos principalmente según tipo de entrenamiento y objetivo. Trabajo intestinal y cargas de carbohidratos para salidas largas, importantes o competiciones y por último hablamos también de los avituallamientos, cuánto deberíamos tomar dependiendo en qué punto nos encontremos y cómo calcularlo, todo desde un punto teórico-práctico.

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